Manfaat Puasa bagi Ibu Hamil

0

ISLAMCENDEKIA.COM – Seperti kita
ketahui, puasa itu sangat bermanfaat dan memiliki hikmah besar bagi kesehatan,
baik fisik maupun rohani. Bahkan, penelitian terbaru puasa menjadi terapi
khusus bagi ibu hamil menjelang melahirkan bayi mereka.
“Bagi ibu hamil, selain melakukan
senam hamil, mereka juga bisa melakukan puasa dengan teratur. Hal itu justru
menjadikan bayi mereka sehat jika dimanajemen dengan baik dan teratur,” ujar
Dewi Ayu Jamilah, peneliti kesehatan STIKES Cendekia Utama Kudus, Jawa Tengah.
Ketika awal puasa, lanjut Dia,
mungkin kondisi kandungan akan kaget. “Tapi jika sudah terbiasa, dan berjalan 1
Minggu lebih, kondisi kandungan akan membaik dan memicu perkembangan bayi,”
tuturnya.
Meskipun ibu hamil porsi makannya
lumayan banyak, tapi puasa tak mengosumsi makanan dalam jumlah banyak. “Puasa
Ramadan itu kan hanya 1 bulan. Dalam waktu 1 bulan ini, kondisi fisik memang
agak lemas. Tapi secara rohani, kondisi jiwa ibu hamil akan stabil dan tenang.
Nah, ketika tenang inilah, perkembangan bayi akan berjalan dengan baik. Karena
prinsip orang hamil itu bukan seberapa banyak makanan yang dimakan, tapi
seberapa tenang kondisi jiwa ibu hamil tersebut,” jelas Dia.
Maka, bagi Dewi, ketika bulan
puasa tiba, ibu hamil tak usah khawatir menjalankan ibadah puasa. “Yang paling
dianjurkan untuk tidak berpuasa itu ketika usia kehamilan di atas 8 bulan. Jika
tidak kuat, secara media mereka diimbau untuk tidak puasa. Tapi jika kondisi
fisik kuat, maka berpuasa di bulan Ramadan tak masalah,” paparnya.
Namun, lanjutnya, bagi ibu hamil
usia 0-8 bulan, sangat baik untuk berpuasa. “Karena selain berkembangnya fisik,
pada saat itu juga terbentuk jiwa, karakter dan puasa menjadi terapi medis bagi
bayi di dalam kandungan,” tukasnya.

Reporter dan Editor: Kholif.
Foto: Rumah Islami

Tulis Komentar

Alamat email anda dirahasiakan